브로콜리 칼로리 브로콜리는 저칼로리 식품으로 유명합니다. 일반적으로 브로콜리 100그램당 약 34칼로리의 열량을 가지고 있습니다. 따라서 브로콜리는 다이어트나 건강식으로 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 또한 브로콜리에는 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 매우 좋은 식품입니다. 브로콜리 다이어트 브로콜리는 섬유질, 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소를 다량 함유하고 있어 건강에도 매우 좋습니다. 브로콜리 다이어트는 다양한 방법으로 수행될 수 있습니다. 가장 간단한 방법은 브로콜리를 주로 섭취하는 것입니다. 브로콜리는 샐러드, 스무디, 스프 등에 활용할 수 있으며, 라이스볼이나 샐러드 등에도 사용할 수 있습니다. 또한, 브로콜리를 적당한 양만큼 섭취하면 배부감을 느끼게..